Rudern ist eine Spotart für jedes Alter. Es kann im Alter von 9 bis über 90 Jahren ausgeübt und erlernt werden. Erwiesenermaßen stärkt der Rudersport das Herz-Kreislauf-System und viele Muskelgruppen des Körpers. Dabei werden die Knochen und Gelenke minimal belastet, so dass durch das Rudern eine gesundheitsfördernde Wirkung erreicht wird. Das Erlernen des Rudern ist bei der Mülheimer Ruder-Gesellschaft über das ganze Jahr hinweg möglich.

Einsteigen können Sie jederzeit, da wir keine Kurs sondern individuelle Betreuung anbieten. Erfahrene Ruderkameraden erklären alle wichtigen Aspekte des Ruderns, führen Sie durch unser Bootshaus, erklären die verschiedenen Bootstypen und schulen Sie im Umgang mit unserem Bootsmaterial. Anschließend steht einer ersten Fahrt auf der Ruhr nichts mehr im Wege, schließlich lernt man nur durch die Praxis.

Nach dem Rudern erwartet Sie unsere Schänke mit verschiedenen Erfrischungen. Grundsätzlich können Sie das ganze Jahr hindurch rudern, lediglich bei Hochwasser und Eisgang bleiben unsere Boote in der Halle. Für diese Zeiten stehen Ruderergometer zur Verfügung, auf denen man die Fitness trainieren kann; unsere Bootshauslage bietet beste Bedingungen für Waldläufe und weitere interessante Sportarten.

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